Animer un atelier de sophrologie en EHPAD

– Le stress chez la personne âgée et les techniques pour s’en libérer

– Les différents degrés de stress et leur manifestation chez la personne âgée

– Réactions physiologiques et psychologiques

– Comprendre les interactions corps/mental/émotions

– Techniques de libération du stress et relâchement des tensions : vers une respiration consciente et maitrisée, techniques de relâchement des tensions

– Exercice d’ancrage et de relaxation pour agir en amont des émotions, évacuer les tensions inutiles et renforcer sa résistance au stress

– Les techniques de visualisations positives

– Le pouvoir de l’inconscient

– Sophro-mnésie (retrouver des souvenirs et des émotions agréables pour les intégrer dans son présent)

– Créer et animer son atelier sophrologie :

• Apprendre à poser sa voix
• Définir l’objectif de l’atelier
• Préparer la séance et choisir les protocoles adaptés
• Partage d’expériences