Les soignants et la gestion du stress
Durée
2 jours
Format
Présentiel, Classe virtuelle
Thématique
Psychologie et communication
Cible
Cette formation a été pensée pour le(s) public(s) suivant(s) :
Ensemble du personnel soignant
Nombre de stagiaires : 12 participants maximum
Objectifs
En fin de formation, vos collaborateurs seront capables de :
- Reconnaître les différents stress, identifier les symptômes et leur gravité
- Maîtriser les différentes techniques de gestion du stress afin de le transformer en atout
- Trouver son propre sas de décompression en vue d’un épanouissement personnel
- Connaître les différentes techniques de relaxation
Programme
Le programme de la formation :
LA THÉORIE DU STRESS :
- Définition et distinction des différents ressentis (stress, angoisse, fatigue…).
- Les facteurs de stress : les événements potentiellement choquants, l’hypo ou l’hyperstimulation, l’accumulation, l’environnement…
STRESS ET COMMUNICATION :
- Communication verbale et non verbale du stress.
- Difficultés rencontrées, dans quelles situations ?
- Les situations difficiles de gestion du stress.
LES OUTILS DE LA PRÉVENTION :
- Hygiène de vie.
- Maîtrise de soi : repérage des points faibles et des points forts, connaître ses limites, accepter le jeu des émotions.
LES STRATÉGIES D’ADAPTATION :
- Connaître ses limites, savoir passer la main.
- Apprendre à se recentrer.
- Trouver son exutoire.
L’ENTRETIEN DANS LA RELATION D’AIDE :
- Prévention du syndrome d’épuisement professionnel.
Date de dernière mise à jour : Septembre 2022