Les soignants et la gestion du stress

LA THÉORIE DU STRESS :

• Définition et distinction des différents ressentis (stress, angoisse, fatigue…).
• Les facteurs de stress : les événements potentiellement choquants, l’hypo ou l’hyperstimulation, l’accumulation, l’environnement…

STRESS ET COMMUNICATION :

• Communication verbale et non verbale du stress.
• Difficultés rencontrées, dans quelles situations ?
• Les situations difficiles de gestion du stress.

LES OUTILS DE LA PRÉVENTION :

• Hygiène de vie.
• Maîtrise de soi : repérage des points faibles et des points forts, connaître ses limites, accepter le jeu des émotions.

LES STRATÉGIES D’ADAPTATION :

• Connaître ses limites, savoir passer la main.
• Apprendre à se recentrer.
• Trouver son exutoire.

L’ENTRETIEN DANS LA RELATION D’AIDE :

• Prévention du syndrome d’épuisement professionnel.